it's me
19.03.2010, 11:33
Benita Cantieni: Tiger Feeling- das sinnliche Beckenbodentraining
Auflage 2003 beide für 19,95€
Beschreibung von Buch.de:
Empfohlen von Ärzten, Therapeuten und Hebammen
'Die besten Übungen' für einen kraftvollen Beckenboden, der starken Basis für mehr Leichtigkeit. Für Frauen und Männer, für Anfänger und Fortgeschrittehne. Motivierend, überzeugend, hilfreich.
'Sieben Übungsserien' zeigen, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur mit den tief liegenden Muskelschichten des Bauches, des Rückens, der Oberschenkel und der Hüften für perfekte Zusammenarbeit vernetzen.
'Der Gewinn': Beweglichkeit, aufrechte Haltung, Kondition, schöne Körperformen. Und noch mehr: Schutz, Hilfe, Linderung und Heilung u. a. bei Rückenproblemen, Inkontinenz, Organsenkungen, Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung, Unterleibsbeschwerden.
ok. das ist eine sehr medizinische Vorstellung ;-)
Kommentar einer Leserin:
"In diesem Buch geht es darum, Muskeln zu finden, von denen man nicht wusste, dass man sie besitzt, sie zum ersten Mal zu spüren, sie Willkommen zu heißen und dann mit ihnen zu arbeiten und sich an ihnen zu erfreuen.
Es kommt schlicht und ergreifend darauf an, ob der Leser die Arbeitsweise, in seinem Körper neue Muskeln zu erspüren, gewöhnt ist. Ist er das, ist das Buch leicht verständlich.
Ist man nicht gewohnt, neue Muskeln zu entdecken und bewusst ihren Einsatz zu erlenen, fühlt sich der Leser selbstverständlich erstmal unsicher, ob er die Bewegung auch richtig macht. Das kenne ich übrigens von meinen Tanzschülern. Neue Muskeln zu erspüren und dabei seinem Körpergefühl zu vertrauen, ist für Viele neu.
Diesen Lesern empfehle ich: Versuchen Sie's trotzdem, gestehen Sie sich Unverständnis und Fehler in der Körperwahrnehmung zu - Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Versuchen Sie - vielleicht neben diesem Buch - insgesamt ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, indem Sie vielleicht auch noch andere Bewegungsformen kennenlernen. Dabei kommt es darauf an, hinzuspüren und dem eigenen Körpergefühl zu vertrauen. Zu erspüren, welche Muskeln für welche Bewegung hilfreich sind, welche eher durch zu viel Spannung oder durch Schlaffheit stören.
Ich kann Sie nur ermutigen, sich auf diesen Weg zu machen. Es ist ein Abenteuer, man bekommt eine sehr viel tiefere und gesündere Beziehung zu seinem eigenen Körper, lernt ihn ganz neu lieben. Mein Leben hat sehr bereichert... "
Ich habe eine Bekannte, die es vor über einem Jahr angefangen hat und nur positiv darüber erzählt. Ich habe damit erst angefangen, weshalb ich noch keine persönliche Meinung von mir äußern kann. Beckenbodenmuskulatur ist etwas, das über einen langen Zeitraum aufgebaut und erlent wird. Das liest man nicht einfach und fertig.
Trotz meiner Noch-Unkenntnis habe ich es für wichtig gehalten dieses Buch hier vorzustellen, denn ich bin der Übezeugung, dass es einen weiterbringt sowohl im Alltag als auch im Sexleben!
Auflage 2003 beide für 19,95€
Beschreibung von Buch.de:
Empfohlen von Ärzten, Therapeuten und Hebammen
'Die besten Übungen' für einen kraftvollen Beckenboden, der starken Basis für mehr Leichtigkeit. Für Frauen und Männer, für Anfänger und Fortgeschrittehne. Motivierend, überzeugend, hilfreich.
'Sieben Übungsserien' zeigen, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur mit den tief liegenden Muskelschichten des Bauches, des Rückens, der Oberschenkel und der Hüften für perfekte Zusammenarbeit vernetzen.
'Der Gewinn': Beweglichkeit, aufrechte Haltung, Kondition, schöne Körperformen. Und noch mehr: Schutz, Hilfe, Linderung und Heilung u. a. bei Rückenproblemen, Inkontinenz, Organsenkungen, Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung, Unterleibsbeschwerden.
ok. das ist eine sehr medizinische Vorstellung ;-)
Kommentar einer Leserin:
"In diesem Buch geht es darum, Muskeln zu finden, von denen man nicht wusste, dass man sie besitzt, sie zum ersten Mal zu spüren, sie Willkommen zu heißen und dann mit ihnen zu arbeiten und sich an ihnen zu erfreuen.
Es kommt schlicht und ergreifend darauf an, ob der Leser die Arbeitsweise, in seinem Körper neue Muskeln zu erspüren, gewöhnt ist. Ist er das, ist das Buch leicht verständlich.
Ist man nicht gewohnt, neue Muskeln zu entdecken und bewusst ihren Einsatz zu erlenen, fühlt sich der Leser selbstverständlich erstmal unsicher, ob er die Bewegung auch richtig macht. Das kenne ich übrigens von meinen Tanzschülern. Neue Muskeln zu erspüren und dabei seinem Körpergefühl zu vertrauen, ist für Viele neu.
Diesen Lesern empfehle ich: Versuchen Sie's trotzdem, gestehen Sie sich Unverständnis und Fehler in der Körperwahrnehmung zu - Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Versuchen Sie - vielleicht neben diesem Buch - insgesamt ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, indem Sie vielleicht auch noch andere Bewegungsformen kennenlernen. Dabei kommt es darauf an, hinzuspüren und dem eigenen Körpergefühl zu vertrauen. Zu erspüren, welche Muskeln für welche Bewegung hilfreich sind, welche eher durch zu viel Spannung oder durch Schlaffheit stören.
Ich kann Sie nur ermutigen, sich auf diesen Weg zu machen. Es ist ein Abenteuer, man bekommt eine sehr viel tiefere und gesündere Beziehung zu seinem eigenen Körper, lernt ihn ganz neu lieben. Mein Leben hat sehr bereichert... "
Ich habe eine Bekannte, die es vor über einem Jahr angefangen hat und nur positiv darüber erzählt. Ich habe damit erst angefangen, weshalb ich noch keine persönliche Meinung von mir äußern kann. Beckenbodenmuskulatur ist etwas, das über einen langen Zeitraum aufgebaut und erlent wird. Das liest man nicht einfach und fertig.
Trotz meiner Noch-Unkenntnis habe ich es für wichtig gehalten dieses Buch hier vorzustellen, denn ich bin der Übezeugung, dass es einen weiterbringt sowohl im Alltag als auch im Sexleben!